Trang 2/44 ĐầuĐầu 1 2 3 4 5 6 12 ... CuốiCuối
  1. Thanh Hien
    Avatar của Thanh Hien
    Bên cạnh những buổi sinh hoạt định kỳ offline, những buổi giao lưu thể thao nhằm kết thêm tình thân giữa các thành viên CLB! Để có thêm những dịp giao lưu, vui chơi lành mạnh, bổ ích cũng như rèn luyện sức khỏe, ý chí bản thân và rèn luyện thêm tinh thần đồng đội, tương trợ lẫn nhau cũng như thỏa mãn tính thích phiêu lưu mạo hiển. Hiền mở topic này nhằm phát động phong trào leo núi-rèn luyện bản thân!Mong nhận được sự ủng hộ nhiệt tình từ thành viên CLB. Lần này chúng ta thử sức ngọn núi Chứa Chan (tại Xuân Lộc-Đồng Nai). Hiền đã tham gia leo núi nhiều lần và nhiều nơi nhưng chưa đứng ra tổ chức bao giờ. Mong nhận được sự hỗ trợ từ phía các anh em để chúng ta có 1 chuyến đi an toàn, vui và nhiều ý nghĩa.
    Anh em nào muốn tham gia thử sức vui lòng đăng kí trực tiếp tại trang này!

    Chương trình dã ngoại leo núi Chứa Chan (Xuân Lộc-Đồng Nai)
    (09, 10/06/2012)



    - Thành phần tham gia: Các anh chị em trong CLB AE hoặc bạn bè khác có nhã muốn thử sức mình và ham vui J.
    - Thành phần BTC: Thanh Hiền, Đỗ Hoàng, Thương Trần và một số anh em khác
    - Phương tiện di chuyển: Xe máy
    - Chương trình đi dự kiến:

    Ngày 16/6/2012:
    · 5:30 AM: Xuất phát tại Hàng Xanh tp. HCM
    · 7:00 AM – 7:30 AM: Ăn sáng trên đường đi
    · 9:00 AM: Đến chân núi và nghỉ ngơi
    · 9:30 AM: Bắt đầu khởi hành vượt qua thử thách.
    · Leo giữa đường: Dừng lại nghỉ ngơi và ăn dặm
    · 1:30 PM: Lên tới đỉnh núi
    · Mọi người nghỉ ngơi, tắm rữa tự do, chuẩn bị củi bếp và chuẩn bị cho buổi ăn chiều
    · Chụp hình với nhiều cảnh đẹp tự nhiên
    · Chuẩn bị dụng cụ để dựng lều buổi tối
    · 17:00 Dựng lều
    · 18:00: Giao lưu với bộ đội, đàn, hát, sinh hoạt lửa trại, thưởng thức món cháo gà tự nấu,...

    Ngày 17/6/2012:
    · 6:00 AM: Thức dậy, vệ sinh cá nhân
    · 6: 30 AM: Ăn sáng (mì gói, bánh mì, bánh tét...)
    · 7:30: Xuất phát di chuyển vòng qua viếng chùa
    · 9:30: Đến chùa
    · 10:00: Xuống núi bằng đường bậc thang.
    · 12:00: Tới chân núi, nghỉ ngơi
    · 13:00: Ăn trưa, nghỉ ngơi
    · 15:00: Lên đường về lại HCM
    · 18:00: Về đên HCM, kết thúc chuyến đi.
    · 18:30: Có thể tổ chức tăng típ theo tùy thích nếu còn sức J.
    - Những vật dụng chuẩn bị:
    · Giấy tờ tùy thân
    · Nước: 3l/người (quan trọng)
    · Đèn pin (cầm tay hoặc đeo đầu), dây dù, bật lửa...
    · Lều, túi ngủ (loại 2-3 người), dây cột, căng các lều, có thể mang theo võng dù.
    · Giày leo núi (loại mềm, chống trượt),
    · Trang phục: Áo chống lạnh, quần kaki, quần thể thao (không dùng loại thun vì dễ bị gai móc), găng tay, áo mưa (quan trọng)...
    · Máy ảnh cá nhân
    · Y tế: Thuốc cảm, thuốc đau bụng, chống muỗi, viên C, nước tăng lực, băng keo cá nhân, dầu gió...
    · Tô, chén, muỗng (tất cả bằng giấy cho gọn nhẹ), giấy, đũa, dao, nước tương, gia vị, gạo...
    · Lương thực:
    - Bánh mì, mì gói, xúc xích, phô mai, chà bông, hột gà, khô nhậu...
    - Bánh tét
    - Trái cây: Nho, táo, quýt...

    - Kinh phí dự trù:
    · Thuê lều, túi ngủ: 40k/người (ước chừng)
    · Lương thực, nước, trái cây… cho chuyến đi: 40k/người
    · Tiền ăn sáng ngày 16/6: 30k/người
    · Ăn tối ngày 16/6 (cháo gà…): 60k/người
    · Ăn sáng ngày 17/6: 20k/người
    · Ăn trưa ngày 17/6: 60k/người
    · Phát sinh lặt vặt: 50k/người

    TỔNG CHI PHÍ DỰ KIẾN: 300K/NGƯỜI

    - Chuẩn bị bên lề: Hàng tuần các thành viên tham gia phải rèn luyện sức khỏe nhằm tích trữ, nâng cao thể lực: Chạy bộ (nhớ mang theo ba lô tối thiểu 10kg), bơi lội, đánh cầu, híc đất….tùy thích miễn sao hiệu quả!

    - Hành trình đi khá gian nan, chông gai nhưng cũng đầy những điều thú vị đang chờ đợi. Leo núi thể hiện bản lĩnh, ý chí vượt qua chính mình, rèn luyện tinh thần đồng đội, cũng là dịp để kiểm tra sức khỏe, thể trạng, hít thở không khí trong lành, xua tan bệnh tật. Sau chuyến đi đảm bảo chúng ta sẽ thích ngay và đọng lại nhiều kỉ niệm đáng nhớ. Nào những ai thích phiêu lưu mạo hiểm, thích khám phá cũng như thể hiện bản thân, hãy nhanh chân đăng kí tham gia!
    Trả lời với trích dẫn Trả lời với trích dẫn  

  2. The Following 15 Users Say Thank You to Thanh Hien For This Useful Post:

    chuvoicon (11-05-2012), danhmat (13-05-2012), DOHOANG (11-05-2012), Duongtonhu (10-05-2012), Giang Tiên (12-05-2012), Koala (10-05-2012), linhhueforever (11-05-2012), mecailuong (07-06-2012), MEM (10-05-2012), Nguyễn Ngọc Điệp (15-05-2012), romeo (11-05-2012), rongcon (12-05-2012), Thanh Hậu (10-05-2012), Thuong Tran (11-05-2012), vinhkhang410 (12-05-2012)

  3. Thuong Tran
    Avatar của Thuong Tran
    Í í..mình nằm trong BTC hồi nào vậy ta? Đâu có biết gì đâu mà BTC anh Hiền ơi..có nhờ em phụ gì thì em phụ thôi à..hihi
    Xem chương trình cũng hấp dẫn quá hen, chỉ sợ ko có sức để leo quá..hic hic..nhưng thích nhất cái vụ, đốt lửa đêm, hát hò khuya và nướng thịt ăn á..

    Em đăng kí 1 chân hén
    Trả lời với trích dẫn Trả lời với trích dẫn  

  4. The Following 2 Users Say Thank You to Thuong Tran For This Useful Post:

    romeo (11-05-2012), Thanh Hậu (11-05-2012), yeuvongco (17-05-2012)

  5. MEM
    Avatar của MEM
    Vậy coi bộ được đó, em chủ xị luôn đi nhe!
    À, mà em có định có giải leo núi ko ta???

    Con ko có sức thì mới kêu gọi tập luyện để có sức bền đó con!
    Trả lời với trích dẫn Trả lời với trích dẫn  

  6. The Following 3 Users Say Thank You to MEM For This Useful Post:

    romeo (11-05-2012), Thanh Hậu (11-05-2012), Thuong Tran (11-05-2012), yeuvongco (17-05-2012)

  7. linhhueforever
    Avatar của linhhueforever
    Em Ròm giỏi quá, ko ngờ lên 1 chương trình quá ư là chi tiết. Nhìn cũng thấy hấp dẫn và thú vị quá, nhưng ko biết hôm đó có kẹt Lịch gì ko? Với lại cũng hồi hộp ko biết leo tới đâu hay phải ở giữa chừng chơi với Khỉ, Gấu đây, hehehehe.
    Trả lời với trích dẫn Trả lời với trích dẫn  

  8. The Following 4 Users Say Thank You to linhhueforever For This Useful Post:

    MEM (11-05-2012), romeo (11-05-2012), Thanh Hậu (11-05-2012), Thuong Tran (11-05-2012)

  9. MEM
    Avatar của MEM
    Bởi vậy mới kêu tập luyện đó em. Nếu đăng ký đi là phải có lịch tập thể lực nghiêm túc chứ ko như đăng ký đi chơi, cứ đăng ký rồi tới ngày đó leo lên xe ngủ 1 giấc tới nơi đi đâu.

    Mà kể ra cũng có cái hay, vì thật sự tham gia và rèn luyện trong 1 tháng chắc thể lực và sức bền tăng đáng kể lắm đây! Chúc em chiến thắng bản thân đế tham gia vào chuyến này hén!
    Trả lời với trích dẫn Trả lời với trích dẫn  

  10. The Following 3 Users Say Thank You to MEM For This Useful Post:

    romeo (11-05-2012), Thanh Hậu (11-05-2012), Thuong Tran (11-05-2012)

  11. linhhueforever
    Avatar của linhhueforever
    Bầu MEM đang comment bài của em đó hả? E cũng biết là chuyến đi này ko đơn giản, nên chưa vội đăng ký đó, nhưng suy ra nếu rèn luyện được thể lực cũng hay à nha, thôi để cố gắng vượt qua chính mình mới được.
    Trả lời với trích dẫn Trả lời với trích dẫn  

  12. The Following 4 Users Say Thank You to linhhueforever For This Useful Post:

    MEM (11-05-2012), romeo (11-05-2012), Thanh Hậu (11-05-2012), Thuong Tran (11-05-2012)

  13. Duongtonhu
    Avatar của Duongtonhu
    Tui chưa coi lịch mà tui còn dám đăng kí đại, hỏng lẻ mấy cây Đa cây Đề như H và K còn e ngại sao ta!?
    Trả lời với trích dẫn Trả lời với trích dẫn  

  14. The Following 3 Users Say Thank You to Duongtonhu For This Useful Post:

    romeo (11-05-2012), Thanh Hậu (11-05-2012), Thuong Tran (11-05-2012)

  15. Thuong Tran
    Avatar của Thuong Tran
    Anh Huệ ơi, phải có sức khỏe mới làm được nhiều thứ anh à, cố lên nhé
    Nếu anh muốn rèn luyện chút sk để chiến đấu và vượt lên chính mình thì sáng CN tuần này tham gia cùng xóm nhà lá Thanh Đa chạy bộ và bơi nha..bảo đảm từ giờ đến đó sẽ khỏe à

    Phụ Vương ơi, vậy sáng chủ nhật này xóm Thanh Đa nhà mình sẽ chạy bộ và bơi ở Văn Thánh nha, con cũng quyết tâm tập thể thao mới được..hihi
    Trả lời với trích dẫn Trả lời với trích dẫn  

  16. The Following 2 Users Say Thank You to Thuong Tran For This Useful Post:

    romeo (11-05-2012), Thanh Hậu (11-05-2012)

  17. Thanh Hien
    Avatar của Thanh Hien
    Cập nhật danh sách đăng ký tham gia:
    1. Thanh Hiền
    2. Đỗ Hoàng
    3. Dương Tố Như
    4. Mem (chờ confirm)
    5. Koala ( sẽ thu xếp J)
    6. ThuongTran
    7. Linh Huệ
    8. 。。。。
    @Anh Mem: Về giải thưởng cho vô địch leo núi và vô địch vượt lên chính mình em thấy cũng hấp dẫn, nhưng chắc mình chọn cái thứ 2 thôi anh. Vì môn này mang tính đồng đội, tương trợ cao do đó ai leo khá sẽ phải mang vật dụng phụ nhiều hơn, hỗ trợ các bạn chưa quen nữa. Nên giải thưởng cho ai vượt lên chính mình sẽ khả thi hơn, Nhưng nếu có giải vô địch chúng ta sẽ tính cho giải đồng đội: chia đội hình và tính vị trí thứ tự của tất cả thành viên khi lên tới đỉnh, cộng điểm lại sẽ xác định đội nào vô địch.

    Ngoài ra còn giải thưởng bên lề trong lúc tập luyện: chúng ta có thể tổ chức giải vô địch marathon vào một ngày nào đó cho tất cả những ai tham gia, cha cha…ngoải bơi lội, giải này cũng hấp dẫn ah nhe hehehe
    @Anh Huệ: Anh an tâm đi, anh leo hỏng nổi em ròm cõng anh leo, được chưa?hehehe
    @ Anh Hoàng: đồng chủ xị mà đâu mất tiêu rồi chưa vô có ý kiến ta hihihi…
    Đảm bảo qua đợt chuẩn bị và chuyến này, an hem nhà mình ai cũng có tướng mi nhon và sức lực dồi dào hehehe…
    Trả lời với trích dẫn Trả lời với trích dẫn  

  18. The Following 7 Users Say Thank You to Thanh Hien For This Useful Post:

    DOHOANG (11-05-2012), Duongtonhu (11-05-2012), Giang Tiên (12-05-2012), linhhueforever (11-05-2012), MEM (11-05-2012), romeo (11-05-2012), Thuong Tran (11-05-2012)

  19. Koala
    Avatar của Koala
    Nguyên văn bởi Thanh Hien
    @Anh Huệ: Anh an tâm đi, anh leo hỏng nổi em ròm cõng anh leo, được chưa? hehehe
    Làm liên tưởng Tôn Ngộ Không cõng Trư Bát Giới
    Trả lời với trích dẫn Trả lời với trích dẫn  

  20. The Following 3 Users Say Thank You to Koala For This Useful Post:

    romeo (11-05-2012), Thanh Hậu (11-05-2012), Thuong Tran (11-05-2012)

  21. MEM
    Avatar của MEM
    Em ròm, giải đồng đội coi bộ cũng hấp dẫn đó. Nếu được thì cứ xúc tiến nhe, anh ủng hộ chút đỉnh cho xôm tụ. Thật tình, anh cũng khoái thể thao, rèn luyện sức khỏe nhưng chỉ sợ thu xếp ko được nên để trong danh sách dự bị nhen. hihi

    Nếu có chương trình thể thao rèn luyện hàng tuần thì nhất định tham gia.

    Em ròm, nghĩ sao mà em cõng nổi LH để leo núi vậy?! Lượng sức nhe! Với lại em cũng đừng "sỉ nhục" LH vậy chứ! keke

    ThuongTran: Nếu cuối tuần có tập, mang bé Sun đi vào Văn Thánh bơi với Chíp luôn nhé, PV còn nhiều vé cho trẻ em lắm nè, PV tài trợ cho cháu ngoại. hihi
    Trả lời với trích dẫn Trả lời với trích dẫn  

  22. The Following 4 Users Say Thank You to MEM For This Useful Post:

    Giang Tiên (12-05-2012), romeo (11-05-2012), Thanh Hậu (11-05-2012), Thuong Tran (11-05-2012)

Trang 2/44 ĐầuĐầu 1 2 3 4 5 6 12 ... CuốiCuối
ANH EM CHANNEL