Mời đăng kí tham gia chuyến dã ngoại leo núi Chứa Chan (X.Lộc-ĐNai) ngày 09,10/6/2012

[Thanh Hien]

Bên cạnh những buổi sinh hoạt định kỳ offline, những buổi giao lưu thể thao nhằm kết thêm tình thân giữa các thành viên CLB! Để có thêm những dịp giao lưu, vui chơi lành mạnh, bổ ích cũng như rèn luyện sức khỏe, ý chí bản thân và rèn luyện thêm tinh thần đồng đội, tương trợ lẫn nhau cũng như thỏa mãn tính thích phiêu lưu mạo hiển. Hiền mở topic này nhằm phát động phong trào leo núi-rèn luyện bản thân!Mong nhận được sự ủng hộ nhiệt tình từ thành viên CLB. Lần này chúng ta thử sức ngọn núi Chứa Chan (tại Xuân Lộc-Đồng Nai). Hiền đã tham gia leo núi nhiều lần và nhiều nơi nhưng chưa đứng ra tổ chức bao giờ. Mong nhận được sự hỗ trợ từ phía các anh em để chúng ta có 1 chuyến đi an toàn, vui và nhiều ý nghĩa.
Anh em nào muốn tham gia thử sức vui lòng đăng kí trực tiếp tại trang này!

Chương trình dã ngoại leo núi Chứa Chan (Xuân Lộc-Đồng Nai)
(09, 10/06/2012)

- Thành phần tham gia: Các anh chị em trong CLB AE hoặc bạn bè khác có nhã muốn thử sức mình và ham vui J.
- Thành phần BTC: Thanh Hiền, Đỗ Hoàng, Thương Trần và một số anh em khác
- Phương tiện di chuyển: Xe máy
- Chương trình đi dự kiến:

Ngày 16/6/2012:
· 5:30 AM: Xuất phát tại Hàng Xanh tp. HCM
· 7:00 AM – 7:30 AM: Ăn sáng trên đường đi
· 9:00 AM: Đến chân núi và nghỉ ngơi
· 9:30 AM: Bắt đầu khởi hành vượt qua thử thách.
· Leo giữa đường: Dừng lại nghỉ ngơi và ăn dặm
· 1:30 PM: Lên tới đỉnh núi
· Mọi người nghỉ ngơi, tắm rữa tự do, chuẩn bị củi bếp và chuẩn bị cho buổi ăn chiều
· Chụp hình với nhiều cảnh đẹp tự nhiên
· Chuẩn bị dụng cụ để dựng lều buổi tối
· 17:00 Dựng lều
· 18:00: Giao lưu với bộ đội, đàn, hát, sinh hoạt lửa trại, thưởng thức món cháo gà tự nấu,...

Ngày 17/6/2012:
· 6:00 AM: Thức dậy, vệ sinh cá nhân
· 6: 30 AM: Ăn sáng (mì gói, bánh mì, bánh tét...)
· 7:30: Xuất phát di chuyển vòng qua viếng chùa
· 9:30: Đến chùa
· 10:00: Xuống núi bằng đường bậc thang.
· 12:00: Tới chân núi, nghỉ ngơi
· 13:00: Ăn trưa, nghỉ ngơi
· 15:00: Lên đường về lại HCM
· 18:00: Về đên HCM, kết thúc chuyến đi.
· 18:30: Có thể tổ chức tăng típ theo tùy thích nếu còn sức J.
- Những vật dụng chuẩn bị:
· Giấy tờ tùy thân
· Nước: 3l/người (quan trọng)
· Đèn pin (cầm tay hoặc đeo đầu), dây dù, bật lửa...
· Lều, túi ngủ (loại 2-3 người), dây cột, căng các lều, có thể mang theo võng dù.
· Giày leo núi (loại mềm, chống trượt),
· Trang phục: Áo chống lạnh, quần kaki, quần thể thao (không dùng loại thun vì dễ bị gai móc), găng tay, áo mưa (quan trọng)...
· Máy ảnh cá nhân
· Y tế: Thuốc cảm, thuốc đau bụng, chống muỗi, viên C, nước tăng lực, băng keo cá nhân, dầu gió...
· Tô, chén, muỗng (tất cả bằng giấy cho gọn nhẹ), giấy, đũa, dao, nước tương, gia vị, gạo...
· Lương thực:
- Bánh mì, mì gói, xúc xích, phô mai, chà bông, hột gà, khô nhậu...
- Bánh tét
- Trái cây: Nho, táo, quýt...

- Kinh phí dự trù:
· Thuê lều, túi ngủ: 40k/người (ước chừng)
· Lương thực, nước, trái cây… cho chuyến đi: 40k/người
· Tiền ăn sáng ngày 16/6: 30k/người
· Ăn tối ngày 16/6 (cháo gà…): 60k/người
· Ăn sáng ngày 17/6: 20k/người
· Ăn trưa ngày 17/6: 60k/người
· Phát sinh lặt vặt: 50k/người

TỔNG CHI PHÍ DỰ KIẾN: 300K/NGƯỜI

- Chuẩn bị bên lề: Hàng tuần các thành viên tham gia phải rèn luyện sức khỏe nhằm tích trữ, nâng cao thể lực: Chạy bộ (nhớ mang theo ba lô tối thiểu 10kg), bơi lội, đánh cầu, híc đất….tùy thích miễn sao hiệu quả!

- Hành trình đi khá gian nan, chông gai nhưng cũng đầy những điều thú vị đang chờ đợi. Leo núi thể hiện bản lĩnh, ý chí vượt qua chính mình, rèn luyện tinh thần đồng đội, cũng là dịp để kiểm tra sức khỏe, thể trạng, hít thở không khí trong lành, xua tan bệnh tật. Sau chuyến đi đảm bảo chúng ta sẽ thích ngay và đọng lại nhiều kỉ niệm đáng nhớ. Nào những ai thích phiêu lưu mạo hiểm, thích khám phá cũng như thể hiện bản thân, hãy nhanh chân đăng kí tham gia!

[Thanh Hậu]

Mà công nhận tối đó là một buổi tối không biết tả thế nào luôn, nhưng mà thật là khâm phục nhà mình đã vượt qua đêm mưa gió giông bão một cách bình thường !! Khi xuống núi tới chỗ ko biết đi sao nên mà ngẫm lại, ủa vậy chứ hôm qua leo sao mà hay thế ta ?

[longchau]

trời mấy người này nhanh thật, tui thì đang rã rời rũ rượi nè, tranh thủ mở hàng vài tấm hình nhé

[Thanh Hậu]

Chị Châu ơi, post hình bên topic tường thuật kìa ạ !!

[longchau]

nể T.Hiền thật, nhìn ròm vậy mà lên đỉnh đến mấy lần không biết mệt là gì, vậy mà còn quay lại tiếp sức cho mọi người.

[Thanh Hậu]

nể T.Hiền thật, nhìn ròm vậy mà lên đỉnh đến mấy lần không biết mệt là gì, vậy mà còn quay lại tiếp sức cho mọi người.

Cái balo chắc gần 30 kg đó chị Long Châu !!

[Thuong Tran]

Ròm mà ko Ròm đó Long Châu..công nhận là nể anh Hiền quá xá..sức đâu mà khỏe thế..hèn chi..mới sáng sớm mà hát nghe muốn đã tai..sức.."t..b" có khác , tại hạ bái phúc

[Thanh Hien]

Ròm mà ko Ròm đó Long Châu..công nhận là nể anh Hiền quá xá..sức đâu mà khỏe thế..hèn chi..mới sáng sớm mà hát nghe muốn đã tai..sức.."t..b" có khác , tại hạ bái phúc

Chài chài ..hahahaha..gruuuu dám nói mình..hehehe..vụ ba lô mà công nhận là nó to và nặng dã man, phải ráng thôi chứ sao giờ vì biết chẳng có gì hạnh phúc bằng cảm giác vượt qua được chính mình và chinh phục mọi cái khó khăn!..
Qua chuyến đi hy vọng anh em nhà mình sẽ chú ý vấn đề rèn luyện sức khỏe bằng cách tập luyện thường xuyên để có 1 sức khỏe thật tốt cho bản thân!Ước gì hàng cuối tuần có 1 số lượng lớn anh em nhà mình thu xếp dậy sớm được tập cùng chạy bộ, đi bơi...

[MEM]

Hiền ráng duy trì vụ chạy bộ nhe. Bơi lội thì tuần nào anh cũng bơi với con 2 bữa. Nếu anh em đi thì sẽ đi chung cho vui.

Chúc ANH EM đã hoàn thành chuyến đi tốt đẹp!

[phannhan]

Thực ra, chạy bộ mới tập được sức bền tốt nhất, đó Mem. Trong các môn thể thao, điền kinh là bộ môn rèn luyện sức bền và độ dẻo daiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii của cơ thể...hahahahaha

[MEM]

Dạ, bởi vậy mới mong em RÒM duy trì vụ chạy để anh em (trong đó có em) đu theo. hihi